POWERPOINT DE LA SESIÓN
Técnicas+.. from Mª Pilar Luque Lérida.
LIBRITO DE TÉCNICAS DE ESTUDIO.
Librito from Mª Pilar Luque Lérida.
sábado, 24 de noviembre de 2012
TÉCNICAS Y HABILIDADES EN EL ESTUDIO EN CASA
POWERPOINT DE LA SESIÓN
LIBRITO DE TÉCNICAS DE ESTUDIO.
lunes, 19 de noviembre de 2012
LAS RELACIONES INTERPERSONALES.
Una relación interpersonal es una interacción recíproca entre dos o más personas.
En la actualidad, con el desarrollo de la tecnología, la sociedad tiende a la despersonalización, con relaciones virtuales.
Este es el powerpoint de la sesión.
Se trata de relaciones sociales que, como tales, se encuentran reguladas por leyes, normas y códigos propios de interacción social
Para empezar, os propongo éste corto animado de "PIXAR".
En él, se muestra de una forma distendida cómo se pueden llevar a cabo las relaciones interpersonales, o, cómo la convivencia diaria nos puede llevar a actuar de cierta manera y no darnos cuenta de que; intentar afectar a las demás personas, también nos afecta a nosotros.
En toda relación interpersonal interviene la comunicación, que es la capacidad de las personas para obtener información respecto a su entorno y compartirla con el resto de la gente. El proceso comunicativo está formado por la emisión de señales (sonidos, gestos, señas) con el objetivo de dar a conocer un mensaje. La comunicación exitosa requiere de un receptor con las habilidades que le permitan decodificar el mensaje e interpretarlo. Si falla la comunicación, la relación interpersonal será complicada.
Hay que tener en cuenta que las relaciones interpersonales funcionan tanto como un medio para alcanzar ciertos objetivos como un fin en sí mismo. El ser humano es un ser social y necesita estar en contacto con otros de su misma especie.
Por eso, la educación emocional es importante para facilitar actitudes positivas ante la vida, que permiten el desarrollo de habilidades sociales, estimulen la empatía y florecen actitudes para afrontar conflictos, fracasos y frustraciones. La intención es promover el bienestar social.
En la actualidad, con el desarrollo de la tecnología, la sociedad tiende a la despersonalización, con relaciones virtuales.
En este sentido, las relaciones interpersonales han perdido buena parte del contacto personal y han pasado a estar mediatizadas. Los ordenadores conectados a Internet y los teléfonos móviles, por ejemplo, han reemplazado a la comunicación interpersonal presencial o cara a cara.
Cuando existe comunicación en una familia, es muy probable que exista un buen ambiente de unión y afecto en la casa. Sin embargo, crear este clima y este ambiente de comunicación en la familia no resulta fácil. Es importante que ayudes a tus hijos a favorecer este clima; es decir, hay que introducir elementos y costumbres que favorezcan el buen ambiente en la familia.
Algunos consejos para mejorar la comunicación en la familia (padres e hijos)
- Si vas a dar información, intenta que sea siempre de una manera positiva. No intentes imponerte y ofrécele conocimientos a modo de simple información.
- Haz caso de la regla de “lo que se dice, se cumple” y haz que tus hijos la cumplan también.
- Empatizad ambos y poneos en el lugar del otro para intentar comprenderos.
- No des mensajes contradictorios e intenta que sean consistentes.
- Escúchale con interés y haz que tus hijos también te escuchen pero no te impongas bruscamente.
- Crea un clima en casa que facilite la comunicación en todo lo posible.
- Pide la opinión y el parecer de los demás para que se sientan importantes. Muéstrales que de verdad te interesa su opinión.
- Compartid y expresad vuestros sentimientos, para que os podáis ayudar mutuamente.
- Si queréis algo, pedidlo claramente, sin rodeos y sin que dé la sensación de que estáis escondiendo algo.
INTRODUCCIÓN A LA ESCUCHA ACTIVA
En ésta sesión plantearemos la importancia de la comunicación, sus reglas y dificultades.
Se introducirán ideas básicas en la Escucha Activa.
Os sugiero este cuestionario. En él se mide nuestra capacidad de escucha y en el que se hace enfasis en los cuatro pilares findamental PARA LA ESCUCHA ACTIVA.
a)Escuchar sin interrumpir ... y menos contradecir.. b)Escuchar prestando 100% de atención
c)Escuchar más allá de las palabras y d) Escuchar incentivando al otro a profundizar. En éste test se nos muestra nuestra capacidad de escucha.
Se introducirán ideas básicas en la Escucha Activa.
a)Escuchar sin interrumpir ... y menos contradecir.. b)Escuchar prestando 100% de atención
c)Escuchar más allá de las palabras y d) Escuchar incentivando al otro a profundizar. En éste test se nos muestra nuestra capacidad de escucha.
ESCUCHA ACTIVA, 6 ERRORES (ejemplos prácticos)
PAWERPOINT SOBRE LA ESCUCHA ACTIVA.
Para finalizar os recomendaría un libro de Thomas Gordon: "Padres Eficaz y Tecnicamente preparados" para profundizar sobre uno de los temas más importantes del Programa de Escuela de Padres/Madres: la escucha activa.
viernes, 9 de noviembre de 2012
EDUCACIÓN PARA LA SALUD.
La salud es nuestro bien más
preciado. Valorarla y cuidarla es algo esencial para desarrollarnos como
personas.
Y al referirnos a los demás, hay que comenzar por los más
próximos, por “los nuestros”, comenzar por la Familia; ya que la familia como
elemento nuclear de la sociedad, constituye el mejor Sistema de Promoción de la
Salud, de Prevención de las Enfermedades y Generadora de Bienestar, pues la
familia es la mejor escuela de vida, donde se inicia el aprendizaje, se educa,
se imitan comportamientos y se recuerdan de por vida todas las pautas de
actuación cotidiana, tanto las generadoras de salud, como las perniciosas para
la salud física, mental y social.
Para realizar una dieta
equilibrada que aporte los macro y micronutrientes en las cantidades adecuadas
es imprescindible conocer los alimentos, que son quienes los contienen. Es
importante resaltar que ningún alimento contiene todos los nutrientes y que,
exceptuando algunos alimentos como el aceite y el azúcar de mesa (sacarosa), no
hay alimentos puros que contengan solamente un nutriente, por ello la dietética
surge de la necesidad de combinar los alimentos de manera que pueda conseguirse
un aporte de todos los nutrientes en la cantidad adecuada para cubrir las
necesidades orgánicas.
ALIMENTACIÓN ALTERADA.
Obesidad: Es un
exceso de grasa corporal, acompañada casi siempre por un aumento de peso corporal,
que se debe a la mayor ingesta de calorías que el cuerpo necesita y a una menor
o nula actividad física, que ayude a quemar los excesos de la ingesta. En la
obesidad influyen los malos hábitos alimenticios y el sedentarismo de las
personas, afectando cada vez más a la población infantil.
Ejemplo: Varón de 40 años con 81,50 Kg. de peso y 1,68 metros de estatura.
Anorexia Nerviosa:
Afecta a mujeres jóvenes (entre 14 y 18 años), con problemas de identificación y
autoestima personal. Se caracteriza por tener como referente a personas con relevancia
social, miedo a ganar peso, práctica de dietas severas, hiperactividad y
ejercicio físico intenso, imagen corporal distorsionada ya que siempre se
consideran gordas, culpabilidad por haber comido, pérdida de la menstruación.
NECESIDAD DE ACTIVIDAD FÍSICA.
PRESENTACIÓN A LAS FAMILIAS: INTERVENCIÓN DEL CENTRO DE SALUD DE LA LOCALIDAD
Los padres tienen un papel
fundamental en enseñar a sus hijos la importancia que tiene y mantenerla en su
familia. En la actualidad las preguntas son: ¿Qué hace usted por su salud?; ¿Qué
hace usted por la salud de los demás?
Y al referirnos a los demás, hay que comenzar por los más
próximos, por “los nuestros”, comenzar por la Familia; ya que la familia como
elemento nuclear de la sociedad, constituye el mejor Sistema de Promoción de la
Salud, de Prevención de las Enfermedades y Generadora de Bienestar, pues la
familia es la mejor escuela de vida, donde se inicia el aprendizaje, se educa,
se imitan comportamientos y se recuerdan de por vida todas las pautas de
actuación cotidiana, tanto las generadoras de salud, como las perniciosas para
la salud física, mental y social.
"Para conseguir una alimentación saludable
es
muy importante consumir todo tipo de alimentos,
que
nos aporten los nutrientes básicos que nuestro cuerpo necesita,
aprovechándonos
de la gran variedad de alimentos
que en la actualidad tenemos a nuestra
disposición".
Para realizar una dieta
equilibrada que aporte los macro y micronutrientes en las cantidades adecuadas
es imprescindible conocer los alimentos, que son quienes los contienen. Es
importante resaltar que ningún alimento contiene todos los nutrientes y que,
exceptuando algunos alimentos como el aceite y el azúcar de mesa (sacarosa), no
hay alimentos puros que contengan solamente un nutriente, por ello la dietética
surge de la necesidad de combinar los alimentos de manera que pueda conseguirse
un aporte de todos los nutrientes en la cantidad adecuada para cubrir las
necesidades orgánicas.
Desde un punto de vista práctico,
la clasificación funcional de los alimentos nos permite establecer guías o
pautas de alimentación sencillas para la población general. Es necesario
agrupar los alimentos que comparten funciones y aportan cantidades similares de
nutrientes. En España, desde el programa de Educación en la Alimentación y
Nutrición (EDALNU) en los años sesenta (figura 1), se adoptó un modelo de
clasificación de alimentos basado en 7 grupos que posteriormente se ha
adaptado, como en el resto del mundo, en forma de pirámide.
ALIMENTACIÓN ALTERADA.
En una sociedad actual donde el consumo, la competencia, la
rivalidad, el culto al cuerpo y la imagen corporal perfecta, se le da tanta
importancia, ya que tener una apariencia física saludable, intachable y
envidiable, se ha convertido en uno de los objetivos principales de las sociedades
desarrolladas; es muy frecuente encontrarse con problemas relacionados con la
alimentación tanto por exceso como por defecto. (EN EL AUDIOBLOG PODRÉIS ENCONTRAR UNA ENTRADAS SOBRE TRASTORNOS ALIMENTARIOS (anorexia, bulima, vigorexia y ortorexia)
Obesidad: Es un
exceso de grasa corporal, acompañada casi siempre por un aumento de peso corporal,
que se debe a la mayor ingesta de calorías que el cuerpo necesita y a una menor
o nula actividad física, que ayude a quemar los excesos de la ingesta. En la
obesidad influyen los malos hábitos alimenticios y el sedentarismo de las
personas, afectando cada vez más a la población infantil.
La formula más aceptada para el Índice de Masa Corporal
(IMC), consiste en dividir el peso corporal por la estatura de la persona al
cuadrado.
Ejemplo: Varón de 40 años con 81,50 Kg. de peso y 1,68 metros de estatura.
Ø 81,50 Kg. / 1,68 cm. X 1,68 cm. = 28,87. Sobrepeso.
El resultado nos indicará la
situación corporal según los siguientes límites:
Vigorexia: Es una alteración psíquica que afecta principalmente a varones jóvenes y que está relacionada con la alimentación, en la que existe una preocupación obsesiva por el desarrollo corporal en especial por la musculatura.
Anorexia Nerviosa:
Afecta a mujeres jóvenes (entre 14 y 18 años), con problemas de identificación y
autoestima personal. Se caracteriza por tener como referente a personas con relevancia
social, miedo a ganar peso, práctica de dietas severas, hiperactividad y
ejercicio físico intenso, imagen corporal distorsionada ya que siempre se
consideran gordas, culpabilidad por haber comido, pérdida de la menstruación.
Bulimia Nerviosa:
La padecen mujeres jóvenes de más edad que a las que le afecta la anorexia nerviosa,
preocupadas de forma obsesiva por el control del peso corporal, que realizan
por episodios una ingesta excesiva de alimentos en un corto espacio de tiempo
seguido de un vómito provocado. Se caracteriza por comer en abundancia siempre a
escondidas, el uso continuo de laxantes y diuréticos, provocarse el vómito tras
la ingesta, sentimientos de culpabilidad, inestabilidad emocional, etc.
NECESIDAD DE ACTIVIDAD FÍSICA.
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PRESENTACIÓN A LAS FAMILIAS: INTERVENCIÓN DEL CENTRO DE SALUD DE LA LOCALIDAD
martes, 30 de octubre de 2012
INTELIGENCIA EMOCIONAL EN LA FAMILIA y ESTILOS Y PAUTAS EDUCATIVAS.
El concepto de "Inteligencia Emocional" enfatiza el papel preponderante que ejercen las emociones dentro del funcionamiento psicológico de una persona cuando ésta se ve enfrentada a momentos difíciles y tareas importantes: los peligros, las pérdidas dolorosas, la persistencia hacia una meta a pesar de los fracasos, el enfrentar riesgos, los conflictos con un compañero en el trabajo. En todas estas situaciones hay una implicación emocional que puede resultar en una acción que culmine de modo exitoso o bien interferir negativamente en el desempeño final.
Trasladar este tema a nuestra escuela de padres y madres confiere gran importancia ya que el entrenamiento en "inteligencia emocional" redundará en una mejor comunicación con nuestros hijos, en el reconocimiento de las emociones dentro de nuestra familia, en la expresión de los sentimientos, en una mayor seguridad y autoestima de nuestros hijos, y en como no, una mejora de las habilidades sociales que serán la herramienta de futuro para poder desenvolverse en el mundo actual.
Nosotros como padres y madres tenemos una gran responsabilidad en educar a nuestros hijos en este camino: LA IMPORTANCIA DEL TRIUNFO PERSONAL Y SOCIAL RESIDE FUNDAMENTALMENTE EN LA INTELIGENCIA EMOCIONAL, NO EN UN COEFICIENTE INTELECTUAL ALTO. Para trasmitir de forma adecuada a nuestros hijos este tipo de inteligencia tenemos nosotros primeramente que practicarla.
Para ello intentaremos proporcionaros recursos educativos para ejercer y actuar como padres y madres a través de los estilos y pautas educativas adecuadas. Se insistirá en la importancia de la interiorización como base para el aprendizaje y el desarrollo de habilidades y hábitos adaptativos.
Estilos y pautas educativas. from llorchdiex
La otra es este manual muy práctico y muy bueno que nos permite educarnos en la inteligencia emocional para así transmitírsela a nuestros hijos. Se titula: "inteligencia emocional: el secreto de una familia feliz". Os la podéis descargar en el siguiente enlace: (pincha sobre la portada del manual)
Trabajaremos sobre ESTILOS EDUCATIVOS PARENTALES a través de cinco cortos de ficción (desdoblados en dos cada uno de ellos) se recrean dinámicas de educación entre padres e hijos en situaciones cotidianas más o menos conflictivas. Los diferentes casos tratados en el vídeo ofrecen claves sobre diferentes prácticas y estilos educativos. Para un mejor contraste cada situación es recreada desde dos estilos diferentes, promoviéndose así el debate entre las ventajas e inconvenientes de cada uno de ellos.Duración: 25 minutos. Destinatarios recomendados: Asociaciones de padres. Produce: CEAPA Colabora: Ministerio de Sanidad y Consumo (Secretaría General de Sanidad y Delegación del Gobierno para el Plan Nacional sobre Drogas) Realización y dirección de producción: AIRE COMUNICACIÓN.
ÉSTE ES EL ENLACE
Finalmente os recomiendo una par de cosillas muy interesantes:
Una es que visitéis este vídeo sobre cómo no educar a nuestros hijos... o lo que es lo mismo: cómo formar a delincuentes.
La otra es este manual muy práctico y muy bueno que nos permite educarnos en la inteligencia emocional para así transmitírsela a nuestros hijos. Se titula: "inteligencia emocional: el secreto de una familia feliz". Os la podéis descargar en el siguiente enlace: (pincha sobre la portada del manual)
viernes, 19 de octubre de 2012
EL PROCESO DE SOCIALIZACIÓN A TRAVÉS DE LA FAMILIA.
En el segundo día se abordará la importancia de la socialización de los hijos entendida como un proceso de adquisición de normas, valores y principios que van a ser la base para su funcionamiento como personas y que se realizarán, fundamentalmente a través de la familia.
Os propongo la siguente película: El pequeño Salvaje. "L'enfant sauvage"
Francia. 1960. 85 min. B/N.
Director: François Truffaut.
Fotografía: Néstor Almendros
Intérpretes:Jean-Pierre Cargol (Víctor), François Truffaut (Jean Itard), Françoise Seigner (señota Guerin), Paul Villé (Remy), Jean Dasté (Professor Pinel)
Sinopsis: Basada en un hecho real. Relata la
historia de Victor, un niño salvaje capturado en los bosques franceses y recluido en un
instituto de investigación.
De vivir como un animal libre pasa a convertirse en
un ser rechazado, maltratado y visto como un fenómeno inhumano. Sólo el doctor
Itard hará todo lo posible para hacer de él un ser civilizado llevándolo a su
propia casa. Transcurrido un tiempo, el niño se encontrará perdido entre su
deseo por recuperar su vida salvaje y su nueva etapa junto a su
protector.
ANÁLISIS DE LA PELÍCULA,
En el verano de 1799 tres cazadores de la región francesa de Aveyron capturaron en el bosque a un niño de unos once años que iba desnudo, no hablaba, andaba a cuatro patas y había permanecido aislado de todo contacto humano. La educación del muchacho fue confiada a Jean Itard, un joven médico de 26 años que recogería en dos libros su experiencia pedagógica. Las doctrinas cartesianas acerca de las ideas innatas quedaron puestas en entredicho por Víctor, cuyo aislamiento habría producido unos efectos que mostraban claramente los condicionamientos ambientales de la naturaleza humana. Itard, tuvo que inventar y ensayar métodos pedagógicos que aportaron contribuciones decisivas a la teoría de la educación. El caso del niño salvaje, aunque excepcional y atípico, obligó a plantear nuevas cuestiones, referidas tanto a la adquisición del lenguaje como a las técnicas de educación de sordomudos y niños retrasados. El debate en torno a Victor de Aveyron también tuvo importantes repercusiones en las reflexiones filosóficas sobre la naturaleza humana y las relaciones entre la herencia y el medio.
En el verano de 1799 tres cazadores de la región francesa de Aveyron capturaron en el bosque a un niño de unos once años que iba desnudo, no hablaba, andaba a cuatro patas y había permanecido aislado de todo contacto humano. La educación del muchacho fue confiada a Jean Itard, un joven médico de 26 años que recogería en dos libros su experiencia pedagógica. Las doctrinas cartesianas acerca de las ideas innatas quedaron puestas en entredicho por Víctor, cuyo aislamiento habría producido unos efectos que mostraban claramente los condicionamientos ambientales de la naturaleza humana. Itard, tuvo que inventar y ensayar métodos pedagógicos que aportaron contribuciones decisivas a la teoría de la educación. El caso del niño salvaje, aunque excepcional y atípico, obligó a plantear nuevas cuestiones, referidas tanto a la adquisición del lenguaje como a las técnicas de educación de sordomudos y niños retrasados. El debate en torno a Victor de Aveyron también tuvo importantes repercusiones en las reflexiones filosóficas sobre la naturaleza humana y las relaciones entre la herencia y el medio.
EL DESARROLLO PSCOLÓGICO DEL SER HUMANO: ETAPA DE LA PUBERTAD Y ADOLESCENCIA.
LA PUBERTAD es un período clave de transición entre la infancia y
la adolescencia.
En ella se producen transformaciones físicas importantes, que
pueden llevar más adelante, en la
adolescencia. Tambiéna cambios psicológicos significativos.Durante la pubertad se notan diferencias más grandes en cuanto a tamaño, forma, composición y desarrollo funcional en muchas estructuras y sistemas del cuerpo. Las más obvias son las características sexuales secundarias.
LA ADOLESCENCIA es un momento crucial
en el desarrollo de ser humano en que alcanza como conclusión un cuerpo maduro
(adulto) capaz de reproducirse y se estructura definitivamente la personalidad.
El adolescente se constituye en individuo como sujeto apto para la vida
adulta afectiva, sexual y social. Además se consolida la
identidad personal, por lo tanto la crisis de la adolescencia es la
crisis de la identidad o de la personalidad, comprendida en todos sus aspectos
(bio-psico-sociales).ES INTERESANTE EL SIGUIENTE VIDEODOCUMENTAL DE LA UNIVERSIDAD DE NAVARRA; NOS AYUDARÁ A COMPRENDER CÓMO ES EL CEREBRO ADOLESCENTE.
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